第43章 弄巧成拙(2 / 2)

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江言摸了下只晒了一天太阳就要干枯的发梢:“看你的表现吧。”

看我表现?我都表现这么高调了,还要看什么?金丞沉默了片刻,小心翼翼地问:“我要是给你把护肤品偷出来了呢?”

“那你说什么就是什么,别说是教你几招,就算你再提什么过分的,我都会答应你。”江言回答之后重新和金丞对视,倒是给金丞看得不好意思了。这时,一声哨响打断了他们奇怪又旖旎的气氛,两个人顺着阳光打在地板上的直线跑出去,这一天训练正式开始。

吃过早饭,短暂休息,所有人都进入了室内馆。

许明的身边有两位外国教练,一男一女。他介绍:“这位是Lucy和Steve,分别负责女生和男生的小肌群精准训练。你们不要看他们是外国人就小看他们,他们的训练经验非常丰富,在中国都属于难得的高端体能老师。”

“大家好,我叫Steve。”Steve是一个典型的老外,金发蓝眼冷白皮,只不过没刮胡子略显邋遢,“我很喜欢中国,我在中国执教已经12年,很开心来到昆明基地。”

“希望接下来的时间里,我们能够开心合作。”Lucy早早换上了道服,同样是深眼高眉,瞳仁是灰绿色,“我对武术热爱的启蒙人是李小龙先生,他的技巧让人着迷。接下来我也会运用一些自己的理解来训练大家,请女孩子们跟我走。”

哇塞,外国教练?金丞虽然不太适应,但是两位教练的训练思路异常清晰,而且训练的工具也是以前没用上过的,着实新颖。

热身完毕之后,每个人在教练的帮助下踩上了带有横板的平衡球,单腿控腿,左腿稳稳地扎根。金丞看向镜子里的自己,真像是练杂技的,将来出师之后可以去挑战走钢丝?

“诶呦,诶呦。”祝白白有点晃荡。

“你别诶呦了,你一诶呦我就想晃。”金丞将人扶住,“你别说,Steve还挺有一套。”

“我看过外国的文献,这一套是目前最新颖的理论,刚刚引入体能训练。”于夏阳说,“我翻墙看的……现在的最高之术是提高咱们的小肌群强度和韧带强度,光练技术已经不顶用了。”

金丞点了点头:“肯定是。我师父说,以前训练法子都很陈旧,大家能打就是了。现在每个教练都在深挖为什么能打。”

“这就叫‘知己知彼百战百胜’,只有把每一条小肌群摸透了,上场之后才能好好使用。”于夏阳豆大的汗水滚滚而下,“我原先还以为这个不累,没想到……比咱们静态压腿还累人。”

一提静态压腿,所有人都出了一身冷汗。练习武术不可能避开这一遭,每个人都是从压腿的“酷刑”里走出来的优胜者。等到平衡控腿训练完毕,Steve又引用了一种全新的“休息方式”,来训练他们的灵敏。

“灵敏性很重要,各种复杂变化的招数都离不开,它可以让你们的身体更合理地运作起来,更协调,不管是启动还是变换方向的速度都更胜一筹。”Steve的中文还有些口音,对面前坐着的6个男生说,“接下来我们用‘听信号’来完成休息,不管是前踢、横踢,前压腿还是侧压腿,你们都要及时反应过来。”

这种类似“游戏”的休息模式让金丞想起了幼儿园,老师在上面说,小朋友们蹦蹦跳跳。可是Steve的语速可比幼儿园老师厉害得多,饶是他做好了心理准备都差点没跟上。

“快,要快一些!”Steve吹着哨子,“你们要把身体训练成蛇,要把反应能力训练成猫,要把腿训练成鹰!蹲下!后坐!起立!”

一声一声的发令落在江言的耳朵里,师父的一些理论和Steve不谋而合了。现在是科学时代,不仅要重塑小肌群的强韧还要重建敏捷的脑回路,这样集训1个月的话确实能长进不少。

只是……江言看向不远处,国家一队和二队的人为什么不这么练?如果Steve和Lucy真那么难请,为什么许明不给他们用?

唯一的答案……江言有些想明白了,权力之争,许明在国家队的话语权估计不够大,或者有人正在打压他。

真烦,江言最受不了的就是竞体世界里掺杂了利欲熏心的人。

第1天的训练主要都是Steve来带,并没有发生“对战”演练。江言在晚饭之前回到宿舍,打算先给自己补一个美白面膜再去打饭,结果209的房门吱扭吱扭地开了,一个很圆的脑袋探了进来。

真的很圆。江言垂着视线问:“你跟着我干什么?又有什么过分的要求么?”

“我给你搞到了面膜!”金丞是来邀功的。

“什么?”江言马上看向他,“你真去偷了?”

“没有,我去食堂拿的。”金丞从背后拿出一个瓶子,“我给你买酸奶了,酸奶面膜做一个?我还给你买了芒果,到时候一起混在酸奶里,保证你白白嫩嫩。”

江言皱了皱眉头:“你专门给我买的?你给我花钱了?”

金丞从兜里掏出一个小得可怜的芒果,装可怜一样点点头:“我喜欢谁才给谁花钱呢,你瞧,我都不给祝白白花钱。”

“那……做吧,勉强一次。”江言没试过酸奶面膜,但是听别人说过,还有人专门自己制作酸奶来敷面膜。金丞没有什么科技理论知识,但是动作很快,几分钟就把新鲜的酸奶面膜搞定。

而江言拿出一个纯棉的发圈,套着发根处,露出了整张脸来。他用小勺挖了一些,试探性地敷在额头上,冰冰凉凉十分舒适。

“用了我的面膜就要教我功夫了哦。”金丞乖巧地坐在他旁边嗦芒果核。

“先看看面膜效果吧。”江言可算有了一些笑容。

5分钟后,江言的脸芒果过敏了。